Hoppa till sidans innehåll

Tisdagsträningar


Vårterminen 2018

Tisdagsträning 29 maj

Säsongsavslutning med sprintorientering i Dalby. Kval och final med omvänd jaktstart.

Instruktioner: Alla springer 2 sprintbanor. Den första med individuell start. När alla sprungit första banan räknar arrangörerna ut startlistan för andra banan, den som hade längst tid på första banan startar först, den som var snabbast startar sist. Om alla gör samma prestation på andra banan som på första så kommer hela startfältet i mål samtidigt. Först imål i jakstarten vinner!

SportIdent andvänds för tidtagning med start+målstämpling, men inga SI-enheter vid kontrollerna.

Skriv upp dig på listan före du startar och stryk dig när du kommer i mål!

Samling: Stallet, Dalbybadet. Parkering vid Dalbybadet, sedan en kort promenad till start/mål-platsen vid Bondevägens slut nära tunneln under Sandbyvägen. Följ Sandbyvägen söderut ca 300 meter, och sväng höger efter flerfamiljshusen. Framme!
Start: Valfri start på första banan mellan kl 18.00-18.30, startstämpling. Start på andra banan ca kl 19.00 så fort arrangörerna hunnit räkna ut startlistan. Vill man inte tävla så kan man springa en eller två banor med valfri starttid kl 18.00-19.00.
Mål: Målstämpla, läs sedan ut din bricka direkt så att arrangören kan anteckna din tid.
Bana: Sprintbana. Lång ca 2 km (rekommenderat för vuxna och ungdomar orange+lila grupp), kort knappt 1.5 km (rekommanderat för vit+gul grupp). Kval och final ca samma banlängd.
Karta: Dalby sprint skala 1:4000
Kontroller: Skärmar ("stämpla" genom att nudda skärmen)
Klädsel: Vanliga löparskor rekommenderas. Kortbyxor går bra.
Utrustning: SI-pinne, kompass. Ta med överdrag för att hålla värmen mellan loppen, samt dryck. SI-pinne finns att låna.
Toalett: på Stallet.

Välkomna! önskar TK/ Eva-Lotta och UK/Lotta

Samåkning från Lund Maxlab (Ole Römers väg 1) förslag kl 17.30.
Läs/skriv om samåkning på Lunds OKs sida på Facebook.

 

 

Välkomna till en ny träningssäsong!

Under vårterminen kommer vi fortsätta att starta träningarna kl 18.00. Samåkningar från Lund Maxlab blir kl 17.30, från Stallet blir samåkning till träningarna på annan karta kl 18.00.

Vi erbjuder teknikträning för alla med varje vecka ett specifikt ”moment” som ska tränas. TK samarbetar med UK kring träningarna mars-maj.

 

Rulla ner på sidan för att se det preliminära programmet!

Inför varje träning kommer publiceras aktuell information här på tisdags-sidan och/eller i ”Kalendern” (några dagar före träning). Ev ändringar i programmet publiceras såklart också på hemsidan.

Samåkning från MaxLab i Lund 17.30 om inget annat anges. Läs/skriv om samåkning i gästboken, eller ännu hellre på Lunds OKs sida på facebook https://www.facebook.com/pages/Lunds-OK/206469325505  

Observera att träningarna och särskilt samlingsplatsen är preliminära än så länge. För ungdoms-/nybörjarträning hänvisas till Ungdomskommitténs program

 

 

Datum

Plats

Träning

Ansvarig

2 januari

-

Egen träning

-

9 januari

Stallet

Förenkling, rita din egen karta

Rickard

16 januari

Stallet

Korridor

Rickard

23 januari

Lund Stadsparkscaféet

Nattorientering i Lund, Vinterlund

TK m.fl.

30 januari

Stallet

Fönster-OL

Eva-Lotta

6 februari

Stallet

Fabbe special

Fabbe

13 februari

Stallet

Kartkontakt, Par-OL (OL-bana)

Micke

20 februari

Stallet

Linje-OL

Rickard

27 februari

Stallet

Kompassgrepp, Kompass-stjärna

Eva-Lotta

6 mars

Stallet (ej Revinge)

Brundbilds-OL (ej Kompassgaffel)

Micke & Johan

13 mars

Stallet

Linje-OL tempoväxling

Fabbe

20 mars

Genarp Risen, (sandvägens förlängning)

Vägval

Eva-Lotta

27 mars

Skjutbanan T Hällestad

Kontrollplock

Micke

3 april

Stallet

Trafalgar
10MILA-snack efter träningen

Fabbe

10 april

Bokskogen

Höjdkurvor

Rickard

17 april

Romeleåsen Kullatorpet (ej Romeleåsen N, Kullavägen)

Mentorskapsträning brunbild

Rickard

24 april

Skryllegården

Stafett-OL

Johan

1 maj

-

Egen träning

-

8 maj

Eslöv Trollsjön

Eslöv Evening Sprint, ev KM sprint

-

15 maj

Eslöv Solkullen

Eslöv Evening Sprint, ev KM sprint

-

22 maj

Stehag Gya

Eslöv Evening Sprint, ev KM sprint

-

29 maj

Stallet

Sprint kval+final med omvänd jaktstart

Eva-Lotta

5 juni

 

Lilla 5-dagars MOK

 

 

 

Uppdaterad: 27 MAJ 2018 23:00
Skribent: Eva-Lotta Bengtslin

20170130_sponsorer

Sankt Hans eXtrem

Postadress:
Lunds OK - Orientering
Box 2119
22002 Lund

Kontakt:
Tel: 046201639, 046143989
E-post: This is a mailto link

Se all info