Info om 10MILA-resan

Resa: Vi åker gemensam buss. Avfärd Scandic Gastelyckan fredag 6/5 kl 16:00. Vi stannar och äter på vägen. Ta med matsäck eller pengar att köpa mat för (vi kommer stanna i anslutning till restaurang).

Boende fredag: Laxå motell. I boendet ingår frukost. Avfärd från boende lördag morgon senast 8:00.

Boende lördag: 4/5-manna tält i anslutning till TC (max 500m från TC). LUEK fixar tält men alla måste ta med egen sovsäck och liggunderlag.

Hemfärd söndag när alla har duschat och vi har packat bussen, ca 13:00. Vi stannar och äter på hemvägen. Hemkomst till Scandic Gastelyckan ca 20.00.

Klubbmys
Lunds OK kommer ha ta med markatältet och försöka hålla det lite uppvärmt under tävlingen. Det är i detta tältet vi umgås, ro att sova får man i småtälten:) I markatältet kommer vi också se till att det finns varmt att dricka och alla kan få en smörgås eller liknande. 

Men detta är trivselfika, se till att ta med matsäck eller pengar till lunch, middag och frukost.

Väder
Tiomila går första helgen i maj. Har man riktig otur kan det vara 2 grader, regn och blåst hela helgen. Så se till att ha med riktigt varma och regntåliga kläder, vantar och mössa. När man är ute hela dagen, kvällen och natten, särskilt efter att ha sprungit - så blir man frusen!:)

Packlista:
Springer du natt?: Pannlampa och eventuellt extra batteri och extra kompass (man är mer beroende av fungerande kompass på natten)
Pannlampa även om du inte springer natt för att gå till och från TC etc. (Det är bra om fler har med lampor om någon lampa för de som ska springa natt krånglar)
Springer du långt?: extra energi att ha under loppet, gel, russin etc beroende på vad du är van vid
Orienteringskläder, skor, kompass, SI-pinne
Ombyte och handduk
Sovsäck och liggunderlag
Underställ att sova i
Varma kläder: överdragsbyxor, jacka, tröja, halsduk, vantar och mössa
Regn- och lertåliga skor
Regnkläder
Tandborste och sånt
Dina egna specialgrejer.. nalle?
Badkläder för den som är modig
Mer snacks än man tror man behöver:): frukt, choklad etc 

Kostnad för resa & boende
Vuxen 500kr
Ungdom 300kr (upp till 16 år)
(Info om betalning kommer i nästa mail)

Därutöver tillkommer kostnad för mat: middag fredag, lunch lördag, middag lördag, frukost söndag, lunch söndag och middag söndag

Tävling:
Vi har 3 ungdomslag som startar 10:30
Vi har 2 damlag som startar 13:15
Vi har 1 herrlag som startar 21:30
Se nedan lista med preliminär dam- och herrlag och stab, ungdomslag kommer senare, Alla lag kommer ändras många gånger innan start.

Ungdomar: 

Tova	Borggren
Philip	Egerstedt
Love	Eneroth
David	Erikson
Melker	Eriksson
Isak	Grönlund
Eja	Gustafsson
Isak	Gustafsson
Signe	Hartman
Astrid	Hjelm
Vilgot	Hjelm
Folke	Kanders
Sara	Ljungqvist
Alfred	Olsson
Albert	Paulsson
Hugo	Petersen

Damlag

Herrlag
Idag har tyvärr hälften skadekänningar eller krämpor på olika sätt. Därav har Pontus satt flera personer på resp. sträcka. Personen som står först ska preliminärt springa resp. sträcka
Vi kommer löpande uppdatera lagen utifrån skadestatus och prestationer (informera Pontus gärna löpande). Lagen kommer spikas senast söndag den 1 maj (därefter kan saker såklart ändå hända)

Då det pga av att hälften av löparna rehabar eller har skadekänningar, finns det en stor risk att det kommer bli en hel del omflyttningar i laget.
För säkerhets skull vill vi att alla oavsett om man är uppsatt på en nattsträcka eller inte tar med sig en egen lampa att vid behov springa med.

I år slår vi ur underläge, men vi kommer göra det bra !!😊  

Väldigt preliminär laguttagning
Str
1	11.3 km (natt)	Mats E/Allan/Eriks S
2	7 km (natt)	Magnus W/Pontus
3	11.3 km (natt)	Eriks S/Pontus/Mats E
4	7 km (natt)	Pontus/Erik F
5	15.5 km (natt)	Rasmus/Allan
6	6 km (natt/gryning)	Erik F/ Pesho
7	6 km (natt/gryning)	Daniel/Fred
8	7 km (dag)	Johan/Fred
9	9.6 km (dag)	Pesho/Johan/Daniel
10	12.2 km (dag)	Allan/Mats E/Johan

Reserver: Anna Ljungqvist och Kristina Spångberg

 

Catarina	Hjelm	Ungdomsledare
Ingrid	Karlsson	Ungdomsledare
Hanna	Modin	Koka blåbärssoppa/lagledare/vad som behövs

 

Gå gärna in på arrangörens hemsida och läs på om tävlingen. Kolla terrängtyper och tips.
https://www.10mila.se

Detta mailet går till alla i klubben. Nästa kommer gå bara till de som är anmälda att följa med på 10mila. Ser du inte ditt namn i lagen, reserv- eller stablistan men har anmält att du vill vara med, meddela genast LUEK! Det är många namn att hålla ordning på och vi ber tusen gånger om ursäkt om någon är missad och oerhört tacksamma om fler vill vara med:)

Maila Luek eller kontakta oss på telefon för eventuella ändringar och frågor!

MVH
/LUEK & Ungdomskomittén 
Anna Hellner: 0733-364309
Pontus G: 070-9562863
Catarina H: 0736-213809