Hoppa till sidans innehåll

Torsdagsträningarna

02 APR 2020 11:01
I april flyttar torsdagsträningarna (löpträningen) tillbaka till Stallet i Dalby. Det är även orienteringsträning för de yngsta ungdomarna och nybörjarträning. Alla träningsgrupper har egen "lokal" samlingsplats utomhus kring Stallet.
  • Uppdaterad: 02 APR 2020 11:01

Då det är fyra olika grupper som tränar vid Stallet med samma starttid, 18.30, gäller följande på torsdagar tills annat meddelas:

NYBÖRJARKURS: samlas vid tennisbanestaketet, sidan mot parkeringen.

VIT GRUPP: samlas vid beachhandbollsplanen, (stå så ni inte blockerar vägen för de ska in på toalett eller lägga ifrån sig saker inne på badet. Se nedan)

LÖPARGRUPPER: Båda löpargrupperna samlas vid ingången till badet. Vi delar upp i löptempo/ ålder där. Terrängskor rekommenderas. Ingen pannlampa behövs.

FÖR ALLA:
Vid träning från klubbstugan:
- ska man inte uppehålla sig i klubbstugan.
- bör man förvara sin personliga utrustning under det kringbyggda taket utanför gamla tennislokalen, istället för inne i klubbstugan (grinden in till badet är låst).
- ska instruktionerna och listor för träningen finnas utomhus.
- ska damernas omklädningsrum vara öppet utifrån badet för att tillhandahålla toaletter.
- ska föräldrar som väntar på barn göra detta utanför klubbstugan - inte inomhus.
Hjälps åt så att vi följer riktlinjerna och ta hand om varandra.
Å precis som tidigare gäller att om man är sjuk eller känner sig förkyld så måste man stanna hemma.

Sedan tidigare gäller dessutom:
Duscha och byt om hemma istället för i klubbstugan.
Smörgåsfikan i klubbstugan på tisdagkvällar utgår.

 

Läs också Åtgärder med hänsyn till covid-19

 

Info om Löpträningen

Från och med 2 april kommer torsdagsträningarna (löpträning) att vara på klubbstugan Stallet, Dalbybadet. Var på plats ombytt 18:30.

Träningarna är för det mesta terränglöpning med inslag av backar, intervall och styrkeövningar. Alla löpsugna från ca 12 år och uppåt är välkomna. Passen är anpassade så både snabba och de lite mindre snabba ska kunna få bra träning tillsammans. Vi håller på ca 60 minuter plus nervarvning och stretch.
Om inget annat sägs rekommenderas orienteringsskor eller trailskor.

Samåkning från Lund Maxlab (Ole Römers väg 1) kl 18.00. Samåkning spontan-arrangeras via Lunds OKs sida på facebook. Skriv en kommentar till inlägget om respektive träning om du vill åka eller kan köra. Ni som kör från Lund, titta gärna på FB innan ni kör om någon behöver skjuts.

Läs mer om Torsdagsträningarna

/Inlagt av Anders E

Skribent: Anders Ericsson/Eva-Lotta
Epost: Adressen Gömd

20170130_sponsorer

Sankt Hans eXtrem

Postadress:
Lunds OK - Orientering
Box 2119
22002 Lund

Kontakt:
Tel: 046201639, 046143989
E-post: This is a mailto link

Se all info